Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
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46,9 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
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1877 kcal
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Fedt: 62,23g | Prot.: 96,18g | Kulhyd.: 230,04g.
Morgenmad: Deluxe Tartufini alla Nocciola, Pianamiele Miele, Ricotta, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi. Frokost: Esselunga Pere Kaiser, Susine, Buoni di Natura Semi di Chia, Mila Yogurt Drink, Esselunga Albicocche Essicate. Aftensmad: Ponti Aceto Balsamico, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Mais (senza Zuccheri Aggiunti), Finocchio, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Andet: Susine, Uva, Mela, Zespri Kiwi. mere..
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2223 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gym - 1 time og 10 minutter, Apple Health - 14 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Anya1806_'s Vægt Historie
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