Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
|
87 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
1232 kcal
|
Fedt: 59,82g | Prot.: 49,26g | Kulhyd.: 136,22g.
Morgenmad: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Marul, Roka Marulu. Frokost: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Marul, Izgara Köfte. Aftensmad: Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Marul, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Andet: Yeşil Elma. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
düştükyineburalara 🦁's Vægt Historie
|