Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
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101,3 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
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2056 kcal
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Fedt: 54,28g | Prot.: 69,10g | Kulhyd.: 320,93g.
Før-morgenmad: Farmer Nuss-Frucht-Mix. Morgenmad: Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Frokost: Goldähren Bauernschnitten, Bresso Feine Kräuter, Rote Paprika, Edeka Salatgurke. Aftensmad: Pizza Lorenzo Pizza Vegetarisch, Pizza Lorenzo Pizza Diabolo. Snacks/Andet: Äpfel, Haribo Bumix, Karotten. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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