Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
|
100 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
1164 kcal
|
Fedt: 28,94g | Prot.: 111,14g | Kulhyd.: 118,40g.
Morgenmad: Vinagre (Cidra), Cebolas, Tomates, Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado. Frokost: Azeite de Oliva, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates, Rúcula, Alface, Feijão Carioca, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Mel, Torq Nutrition Whey Protein , Tat Chia Seed, Mangas, Morangos, Dost Yoğurt Yarın Yaglı. Snacks/Andet: Tangerinas. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tatygfonseca's Vægt Historie
|