Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 36,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
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1006 kcal
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Fedt: 30,82g | Prot.: 72,97g | Kulhyd.: 105,22g.
Morgenmad: Kaffee schwarz, Radieschen, Milfina Butter, Ei (Ganz), Mischbrot. Frokost: Milfina Butter, Edeka Putenschnitzel , Alnatura Klare Gemüsebrühe, REWE Porree, Kartoffeln, Karotten. Aftensmad: Almette Kräuter 7% Fett, Spitzpaprika, Low carb Brot airfryer, Äpfel, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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