Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
1437 kcal
|
Fedt: 47,28g | Prot.: 97,85g | Kulhyd.: 154,56g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Fitness Фитнес Коктейль, Яйцо, Творог 5%, Зимовье Фасоль Стручковая, Белый Город Молоко 2,5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Frokost: Помидоры, Булгур (Вареный), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Тыква, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Aftensmad: Магнит Салат из Свежей Капусты с Огурцом и Горошком. Snacks/Andet: Хурма, Мандарины, Семушка Тыквенные Семечки. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cheskidova-1988's Vægt Historie
|