Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2015
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2015:
|
976 kcal
|
Fedt: 28,83g | Prot.: 130,83g | Kulhyd.: 40,00g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Frokost: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Aftensmad: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Breast. Snacks/Andet: Great Value Pineapple Chunks. mere..
|
|
3052 kcal
|
Motion:
Sidde - 12 timer og 30 minutter, Shopping - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|