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Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
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1184 kcal
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Fedt: 33,78g | Prot.: 70,90g | Kulhyd.: 149,86g.
Morgenmad: Doce de Leite, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Frokost: Suco Mamão com Laranja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Yoki Farinha de Rosca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Cenouras, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Suco Mamão com Laranja, Patê de Frango, Pão Integral. Snacks/Andet: Patê de Frango, Bauducco Torrada Integral, Ovo. mere..
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1979 kcal
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Motion:
musculação - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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sabrina190111's Vægt Historie
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