karsten.degen's Dagbog, 20 nov 23

Calzone hatten wir auch lange nicht mehr 😋

Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
1909 kcal Fedt: 50,75g | Prot.: 151,70g | Kulhyd.: 205,62g.   Før-morgenmad: Birnen. Morgenmad: Kasländer Leicht & Aromatisch, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweiß Knäcke. Frokost: Zucker, Rote Beete, Apfel, Rotkohl, Schneekoppe Dinkel Zum Kochen, Möhren, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Kaufland Bio Mozarella, Dosentomaten, Rote Paprika, Champignons, Aldi Prosciutto Cotto, Edeka Weizenmehl Type 405. mere..
1108 kcal Motion: Fitbit - 24 timer. mere..

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Kommentarer 
Dann war bestimmt cool... 😋 
20 nov 23 af medlem: Carol-Fit-2023
oh ich auch nicht 😅 
21 nov 23 af medlem: Buddy liebling

     
 

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