|
Вчера был питьевой день. Все прошло гладко. Я думала, что у меня будет болеть голова и слабость, но ничего подобного не произошло. Даже утром мне не хотелось есть до часа дня. В итоге - 800 гр.💪🏼
Сегодня я буду соблюдать интервальное голодание. В 13.00 я поела и выпила чай с молоком и медом. Это все на сегодня!
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Я так после читмила делаю. На следующий день ничего не ем и вообще норм. После такого разгрузочного денька у меня обычно уходит 800 - 900 гр. Но после разгрузочного дня я ем на 800 - 900 ккал. в день. Тоже соблюдаю интервальное голодание- не ем после 18:00. Но у вас что-то совсем хардкор. Получается вы вчера были на питьевом дне, сегодня только чай с мёдом и всё... Считай, 2-й день у вас тоже голодание. Кажется это хардкорно прям. Будьте осторожнее, чтобы потом не было диких срывов после 2-х дневного голодания. Вообще лучше бы вам сегодня хотя бы 800 ккал. съесть. Это итак самый минимум по калор ям и вы не поправитесь 100% от этого
21 nov 23 af medlem: Adele_voice
|
Добрый день. Да, в обед поела на 900 ккал и выпила чай с молоком. Действительно, если бы я не поела, то бы обнаружила себя перед холодильником посреди ночи😅
22 nov 23 af medlem: Торежанова
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Торежанова's Vægt Historie
|