Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
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1545 kcal
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Fedt: 43,83g | Prot.: 121,82g | Kulhyd.: 162,26g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Sadia Presunto Fatiado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Manteiga (com Sal). Frokost: Milka Alpine Milk, Filé de Frango Grelhado, Creme de Legumes, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Bolo Fubá, President Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado, Bolo Fubá. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte, Max Titanium 100% Whey Morango, Morangos, Banana Nanica, Growth Supplements Pasta de Amendoim Cokies. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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