Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
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1761 kcal
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Fedt: 62,48g | Prot.: 94,82g | Kulhyd.: 216,94g.
Morgenmad: Queso Mozzarella, Fargo Pan Integral Grano Entero, Huevo. Frokost: Manaos Gaseosa, Queso Mozzarella, Almuerzo. Aftensmad: Frutillas, Star Nutrition Premium Whey Protein, Pureza Harina Integral Molienda Fina, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo, Banana. Snacks/Andet: 3D Megatube Mega Queso. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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