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So, die Taschen sind gepackt, morgen gehts los in den Urlaub. Wetterprognose sieht gut aus 😊 ich wünsch euch allen ein schönes Wochenende und schon mal eine gute nächste Woche. Werd zwar immer mal hier reinschauen, aber bestimmt nicht so oft...
Vis Kost Kalender, 26 september 2015:
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1466 kcal
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Fedt: 66,96g | Prot.: 100,40g | Kulhyd.: 117,86g.
Morgenmad: Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee mit Milch, Magerquark, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos. Frokost: Kaffee mit Milch, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Seeberger Blaue Weinbeeren, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Alpro Soya Joghurt Mandel. Aftensmad: Hochland Sandwich Scheiben Gouda, Lidl Rinderhackfleisch, Senf, Ketchup, Kopfsalat, Saure Gurken, REWE XXL Hamburger Brötchen. mere..
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2060 kcal
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Motion:
Køre - 45 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Massage - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 33 minutter. mere..
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