|
semoga bisa ke 65 kg
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2023:
|
1410 kcal
|
Fedt: 45,06g | Prot.: 72,58g | Kulhyd.: 197,64g.
Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Margarin, Bawang Putih Dimasak , Kecipir, Tempe Panggang, Pisang Raja Direbus Matang, Nasi Putih. Aftensmad: Pisang Goreng Madu. Snacks/Andet: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Jengkol, Nasi Putih, Lemper, Tempe Goreng, Bakso Goreng. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riva usratul mawadah's Vægt Historie
|