Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2023
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2023:
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1002 kcal
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Fedt: 36,66g | Prot.: 73,29g | Kulhyd.: 100,23g.
Morgenmad: Гранат, 業務スーパー スイートチェリー, Творог 5%. Frokost: Гранат, inProtein プロテインバーヴァファー, Огурец (с Кожурой), セブンイレブン 直火焼和風ハンバーグ. Aftensmad: 森永乳業 In プロテイン ストロベリーヨーグルト風味. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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