Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
|
114,1 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 49,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
|
786 kcal
|
Fedt: 29,75g | Prot.: 70,51g | Kulhyd.: 57,53g.
Før-morgenmad: Gatorade Morango-Maracujá. Formiddagsmad: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Frokost: Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Presunto, Rohden Queijo Colonial Fracionado, Gatorade Morango-Maracujá, Ovo. Eftermiddagsmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Goma de Tapioca, Rohden Queijo Colonial Fracionado, Ovo. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JackieRodrigues's Vægt Historie
|