Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
|
73 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
|
2085 kcal
|
Fedt: 60,28g | Prot.: 129,36g | Kulhyd.: 261,40g.
Morgenmad: Магнит Мандарины, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Обезжиренный), Шарлиз Зефир, Банан, Яйцо, Помидоры, Fitness Фитнес Коктейль, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Мультизерновой Хлеб. Frokost: Smartbar Protein Bar Chocolate, Суп с машем, Добрые Съести Беляш с Мясом. Aftensmad: Ермолино Вареники с Картошкой , Творожная Запеканка с Изюмом. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cheskidova-1988's Vægt Historie
|