Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 36,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
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1139 kcal
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Fedt: 34,39g | Prot.: 70,07g | Kulhyd.: 121,82g.
Morgenmad: Kaffee schwarz, Senf, Weizenbrot nach Jim Lahey, Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken. Frokost: Milfina Butter, Weizenbrot nach Jim Lahey, Spitzpaprika, Senf, VielLeicht Pfefferbeisser. Aftensmad: Gefro Balance Tomatensuppe, Low carb Brot airfryer. Snacks/Andet: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Orangen. mere..
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stabil vægt
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