Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
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1459 kcal
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Fedt: 31,82g | Prot.: 65,37g | Kulhyd.: 230,66g.
Morgenmad: Misto Quente, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Frokost: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pêssegos, Sadia Salsicha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Italac Leite Integral Zero Lactose, Panettone, Pêssegos, Abacaxi. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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