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whuuuuuuusch. . . da ist der Adventskalender wieder mit seinen Problemen. 🙈
Gewicht will einfach so 0,0 runter.
Manchmal klappt es auf 111 kg runter, Aber dann geht es auch auf 120 kg wieder hoch, und zwar schneller als ich gucken kann.
Ich weiß, ich weiß. Im Rollstuhl braucht man noch mehr Disziplin und Durchhaltevermögen. Besitze ich ohne Erfolgserlebnisse jetzt wohl doch eher wenig.
Kann mir mal jemand einen Arschtritt verpassen? 🤔😅
Zucker (Industrie + Fruchtzucker) auf 30g täglich reduziert. Wobei der Industriezucker kaum vorkommt.
Kalorienzufuhr generell weiter runter geschraubt. Bewegung leider immer weniger möglich, Sport (auch leichter) nicht möglich.
Ich weiß, das Gewicht kann nicht von mir fallen wie der Regen vom Himmel, aber irgendwie, iiiirgendwie muss das doch gehen, oder nicht? 😣
sorry, muss mal raus. Einen wundervollen, wenn auch verregneten, Tag euch noch.🌻
Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
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1786 kcal
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Fedt: 62,77g | Prot.: 57,85g | Kulhyd.: 246,20g.
Morgenmad: Buko Frischkäse India, Ja! Streichgut Gesalzen, Merry Marmelade Himbeere , Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Frokost: Physalis, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Crownfield Cornflakes. Aftensmad: Nesquik Snack Kakao, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Chicken Nuggets, McDonald's Snack Salad Classic, Nudeln, Maggi Spaghetti Bolognese Pulver. Snacks/Andet: Corny Big Schoko. mere..
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