Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2015
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 38,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2015:
|
872 kcal
|
Fedt: 29,44g | Prot.: 52,38g | Kulhyd.: 99,13g.
Morgenmad: Turkey, Cheese. Aftensmad: Boudin Asian Chicken Salad, Boudin Clam Chowder. mere..
|
|
3264 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Sidde - 4 timer, Surfing - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|