|
biar tiap hr gak bosen makan kue sus makan di 1600kal udah jl 19hari dari bb 42.9kg jadi 43.0kg tapi lingkar perut nyusut rambut rontok berkurang dulu aku selalu takut makan banyak tapi ternyata kalau sesuai kebutuhan gak bikin perut maju 🤭
Vis Kost Kalender, 24 november 2023:
|
1548 kcal
|
Fedt: 42,51g | Prot.: 120,72g | Kulhyd.: 180,99g.
Morgenmad: Evolene Isolene Coklat. Frokost: Jamur, Tahu, Nasi Putih. Aftensmad: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Evolene Isolene Coklat. Snacks/Andet: Maicih Basreng, Jeruk, Kue Sus, Chia Seed. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yantiyusuf916's Vægt Historie
|