Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2023
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136,2 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2023:
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2422 kcal
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Fedt: 97,33g | Prot.: 218,94g | Kulhyd.: 154,48g.
Morgenmad: Maçã, Café, BH Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Formiddagsmad: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada. Frokost: Farinha de Mandioca, Torresmo, Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Eftermiddagsmad: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Mussarela, Pão Francês. Før aftensmad: Bolo de Banana Low Carb. Aftensmad: Amstel Ultra, Yoki Pipoca Premium. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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