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F:17,5%/W:55,0%/M:40,2%
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2015:
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2591 kcal
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Fedt: 79,52g | Prot.: 132,99g | Kulhyd.: 331,79g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Hefezopf. Frokost: Dulano Hänchenbrust, Aldi Fit Am Abend, Netto Deutsche Schattenmorellen, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Aftensmad: Spiegelei, Aldi Fit Am Abend. Snacks/Andet: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zwetschgen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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