Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2023
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83 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2023:
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2360 kcal
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Fedt: 51,45g | Prot.: 253,81g | Kulhyd.: 214,75g.
Morgenmad: Sol Natural Pan Alemán Centeno Integral, Huevo, Amix Batido Proteina. Frokost: Huevo, Patata, Lubina. Aftensmad: Esgir Corn Flakes Classic sin Azúcares Añadidos, Bonarea Pechuga de Pollo Entera. Snacks/Andet: Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Manzanas Granny Smith, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Leche (Leche Entera), Amix Batido Proteina, Banana, Brüggen Copos de Avena. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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