|
Это жесть, конечно. Я только во время беременности была в таком весе 🤦🏻 Надо срочно браться за себя и нормализовать питание 🤦🏻🤦🏻🤦🏻
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2023:
|
1623 kcal
|
Fedt: 55,94g | Prot.: 105,89g | Kulhyd.: 163,97g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Край Каравай Хлеб Тостовый. Frokost: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Кофе, Огурец (с Кожурой), Царь Гречневая Соба, Куриная Грудка. Aftensmad: Красная Цена Карамель с Соком, Травяной Чай, Сыр Маасдам, Горбуша на Пару, Рис Отварной. Snacks/Andet: Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|