Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2023
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106 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2023:
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1378 kcal
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Fedt: 39,96g | Prot.: 164,06g | Kulhyd.: 81,10g.
Morgenmad: Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Requeijão, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Frokost: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Max Titanium 100% Whey Chocolate. mere..
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Taber 3,7 kg om Ugen
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