Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
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1081 kcal
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Fedt: 21,00g | Prot.: 87,85g | Kulhyd.: 141,25g.
Morgenmad: Naturale Palito de Cebola Alho Salsa, Águia Salt Plus Original . Frokost: Clara de Ovo, Banana, Farelo de Aveia, Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Mariza Canela em Pó . Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Benassi Uva Branca sem Semente, Pêssegos, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Elefante Só Tomate. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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