|
hola amigos!
|
83 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2015:
|
1463 kcal
|
Fedt: 69,52g | Prot.: 87,05g | Kulhyd.: 118,59g.
Morgenmad: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Frokost: Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales, Hamburguesa Casera. Aftensmad: Cerdo Asado, Hamburguesa Casera, Cebollas. Snacks/Andet: Paté de Hígado (Enlatado), Galletas. mere..
|
|
2458 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|