Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2023
|
63 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2023:
|
951 kcal
|
Fedt: 19,62g | Prot.: 55,79g | Kulhyd.: 110,05g.
Morgenmad: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Frokost: Fiesta Ebi Fry, Pindang Patin, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Aftensmad: Tempe Goreng, Pindang Patin, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Andet: Semangka, Bubur Kacang Hijau. mere..
|
|
1998 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rini rachmadan's Vægt Historie
|