|
bu hafta hedefi 1650 cal. 🎯 umarım yeniyıla 60 kiloyla başlarım 🎄🎀 55spor
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2023:
|
1650 kcal
|
Fedt: 73,20g | Prot.: 47,63g | Kulhyd.: 208,96g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Tereyağı, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dut Kurusu, Beyaz Ekmek, Ceviz. Frokost: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Salçalı Makarna. Aftensmad: Doritos Taco Baharatlı, Ceviz, Leblebi, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Andet: Mandalina, Şekerpare, Doritos Taco Baharatlı, Ev Yapımı Yoğurt, Fındık. mere..
|
stabil vægt
|
|
kirmizi_elmali_kiz's Vægt Historie
|