Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
|
1274 kcal
|
Fedt: 61,61g | Prot.: 30,33g | Kulhyd.: 156,43g.
Morgenmad: Хамон, Лимонный Сок, Хумус, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Зерновой. Frokost: Кофе, Буше Круассан Фисташка. Aftensmad: Мороженое, Хлеб Черный, Варенье, Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Суп Грибной, Сметана. mere..
|
|
1655 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|