Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
|
770 kcal
|
Fedt: 18,62g | Prot.: 60,58g | Kulhyd.: 94,20g.
Morgenmad: Telur Rebus, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Frokost: Fiesta Ebi Fry, Nasi Putih, Tempe Orek, Kecambah, Rendang, Kubis. Aftensmad: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe Orek, Nasi Putih, Kecambah. Snacks/Andet: Semangka. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rini rachmadan's Vægt Historie
|