Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2015
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74 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2015:
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1303 kcal
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Fedt: 48,54g | Prot.: 83,05g | Kulhyd.: 139,59g.
Morgenmad: Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Wickbold Torrada Integral, Aviação Queijo Minas Padrão (Fatiado), Café, Molico Leite Desnatado. Frokost: Suco de Limão, Sal, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Raiola Champignon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rabanetes, Tomates, Camil Grão de Bico, Pepino (Descascado), Cenouras, Almeirão, Ráris Ráriz 7Grãos, Caponata, Taeq Palmito de Açai Organico, Alface. Aftensmad: Almeirão, Carne do Peito de Frango, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Snacks/Andet: Maçãs Pink Lady, Salute Yogreco Desnatado Sabor Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Maria.xpy's Vægt Historie
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