Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
|
1202 kcal
|
Fedt: 46,93g | Prot.: 57,72g | Kulhyd.: 144,87g.
Morgenmad: Walnüsse, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Rosinen, Matsoni Joghurt 3,2%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Banane, Kaffee, Milch (Vollmilch). Frokost: Kaffee, Pflanzenöl, Gekochtes Ei, Mandarine, Kopfsalat, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält). Aftensmad: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: ESN Isoclear Fresh Cherry, Inkospor Active Pfeffernuss. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|