|
20 белка на 150 ккал. Стандартный уже завтрак: грамм по 50-60 зернового творога (5%), экспоненты, и мягкого творожка (0.1-2%) или йогурта Teos 2%. Ну и для вкуса варенья своего на сахзаме грамм 45.
Vis Kost Kalender, 27 november 2023:
|
1006 kcal
|
Fedt: 42,87g | Prot.: 94,72g | Kulhyd.: 57,18g.
Morgenmad: 20231125 - Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Село Зелёное Творог 5%, Viola Молоко 1,5%. Frokost: Бабаевский Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fragata Каперсы, Global Village Зелёный Горошек, Яйцо, Владкон Кальмар Порционный без Кожицы. Aftensmad: Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, 20231125 капус с грибом, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, 20231128 свинина. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сладкий Красный Перец. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Vægt Historie
|