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Começando outra vez, com uma nova estratégia. #marmitando
Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
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750 kcal
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Fedt: 10,76g | Prot.: 66,49g | Kulhyd.: 96,82g.
Morgenmad: Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Nestlé Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Frokost: Repolho Verde, Hortifruti Cebola Roxa, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mere..
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 Kommentarer
essa vai dar certo... eu emagreci comendo assim!
28 nov 23 af medlem: Deza88
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Low carb também dá, e já deu por muito tempo... Emagreci 20kg com low carb e nunca julgarei quem faz , mas agora tô malhando e sem tempo .. Então coloquei arroz e feijão porque é mais fácil...kkk
28 nov 23 af medlem: scarlet_paula
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É exatamente o que eu penso como agoravai# disse: todo processo é válido, escolha o melhor pra si e prá sua saúde, que dá o resultado que você quer, e que você consiga fazer. O controle da alimentação é para sempre...e seja feliz. 🤗🎊 🎊 🎊
28 nov 23 af medlem: mcelferr_LC
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comprei umas marmitas, vou usar essa técnica também, tudo para não furar a dieta kk
28 nov 23 af medlem: kvillyncristt
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As marmitinhas são boas demais!!! A vida é boa quando melhoramos nossa relação com a comida! ♥️☺️
29 nov 23 af medlem: scarlet_paula
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Eu estou ralando abobrinha e misturo com arroz integral e feijão, da saciedade e aumenta o bolo fecal, diminuindo a absorção dos carboidrato e assim diminuindo a glicemia.
29 nov 23 af medlem: Anne Foco
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scarlet_paula's Vægt Historie
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