Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2023
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 28,7 kg.
Stadig tilbage: 31,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
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1142 kcal
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Fedt: 42,90g | Prot.: 90,39g | Kulhyd.: 96,42g.
Morgenmad: Landfein Skyr Natur, Haselnüsse, Spielberger Sojaflocken, Elstar. Frokost: Cremisee Harzer Käse, Ofengemüse mediterran. Aftensmad: Unsere Heimat Bio-Lyoner, Zucchini, Gefüllte Paprika. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Pflaumen, Dennree Frische Fettarme Milch 1,5%, Müsli2. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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