Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
|
96 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
|
2452 kcal
|
Fedt: 76,84g | Prot.: 170,39g | Kulhyd.: 288,57g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Concentrado, Integralmedica Creatina. Frokost: Beterrabas, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. Aftensmad: Vitamina de Banana, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Leite (Leite Integral), Banana Caturra, Banana Caturra. mere..
|
|
2863 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|