Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
|
114 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 49 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
|
1239 kcal
|
Fedt: 62,89g | Prot.: 97,29g | Kulhyd.: 70,11g.
Før-morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Formiddagsmad: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Frokost: Ovo (Inteiro), Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Hortifruti Goiaba Vermelha. Snacks/Andet: Yoki Tapioca, Rohden Queijo Colonial Fracionado, Ovo. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JackieRodrigues's Vægt Historie
|