Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2009
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2009:
|
1021 kcal
|
Fedt: 37,23g | Prot.: 119,16g | Kulhyd.: 70,02g.
Morgenmad: Garlic, Avocado, Olive oil, Large egg, Egg starts. Frokost: Broccoli, Canned Salmon, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Tomato, Olive oil, Eggplant. Aftensmad: Milk 1%, Gold Standard 100% Whey Protein. Snacks/Andet: Goat cheese, Double Fiber English Muffins. mere..
|
|
3457 kcal
|
Motion:
Sidde - 12 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, CrossTrainer L6 - 30 minutter, Køre - 1 time, Stå - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wantfitin's Vægt Historie
|