alertina1's Dagbog, 29 nov 23


Vis Kost Kalender, 29 november 2023:
1463 kcal Fedt: 43,29g | Prot.: 92,97g | Kulhyd.: 178,91g.   Morgenmad: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Quark Plätzchen, Coppenrath & Wiese Mini Spekulatius, Philadelphia Balance, Milch 1,5%, Lemberg Gorbuscha Kaviar, Fol Epi Legere, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Frokost: Apfel, Deluxe Zanderfilets, Bellasan Färber-Distelöl, Sauerkraut, Dovgan Buchweizen. Aftensmad: Milch 1,5%, Metzgerfrisch Schweine Hackfleisch , IBIS Lavash, Bio Primo Getrocknete, Entsteinte Pflaumen, Gemischter Salat. mere..
440 kcal Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..

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