Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2015
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2015:
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3830 kcal
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Fedt: 134,58g | Prot.: 135,45g | Kulhyd.: 488,20g.
Morgenmad: Ser Yogurt con Cereales, BC Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Cerveza, Queso Gouda, Paladini Jamón Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, Pan Blanco. Aftensmad: La Serenísima Manteca Untable Light, Aceite de Oliva, SanCor Queso en Hebras Light, Pasta de Trigo Entero Seco, Pan Blanco. Snacks/Andet: Kraft Club Social, Havanna Alfajor de Chocolate. mere..
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Tager 4,6 kg om Ugen
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