Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
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1579 kcal
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Fedt: 66,25g | Prot.: 65,57g | Kulhyd.: 175,47g.
Morgenmad: Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, BioBio Eiweißbrot. Frokost: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Aftensmad: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Feinkäserei Frischkäsezubereitung Ananas Mandel , Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Karina Feine Kaffee Sahne Schokolade, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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