|
nu 36 uur aan t vasten
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
Taber 10,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Je motiveert me enorm met je vasts! Ik doe zelf regelmatig OMAD en daarmee een ongeveer 24-uurs vast, maar ik trek em te weinig door naar de 36-40 uur zoals ik in het verleden vaker deed. Nu toch maar weer vaker doen want het is gewoon mega goed voor je
30 nov 23 af medlem: Wobbeltje!
|
Goed bezig! Ik doe 2-3 keer per week 24uur vasten. Langer vind ik nog lastig.
30 nov 23 af medlem: volhouder82
|
Erg leuk om te lezen dat anderen het ook doen!
Ik merk dat 24 uur nu zelfs moeiteloos gaat..ik moet alleen echt netter en meer voorbereid mn vast breken zodat de vast nuttig is. Met pro en pre biotica en de juiste volgorde van voedingstoffen. Ik moet ff gaan plannen 😅😅
Ik deed ook omad, maar dr mindy pelz heeft daar wel iets over te zeggen dus ik varieer nu meer aan de hand van mn cyclus en ik merk wel verschil in buikvet. Ik vind omad wel makkelijk dus is wel ff lastig om dat te doorbreken 😅
Ze heeft een aantal YouTube video's over omad gedaan ook, mocht je het interessant vinden.
06 dec 23 af medlem: natasssja
|
Tnx! Ga ik zéker ff naar kijken
06 dec 23 af medlem: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natasssja's Vægt Historie
|