|
Давненько я сюда не захаживала, запустила дневник, но не себя! 16 кг позади, осталось ещё 11)))! Начинаем записи заново !
|
71 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2015:
|
1800 kcal
|
Fedt: 88,86g | Prot.: 81,59g | Kulhyd.: 166,15g.
Morgenmad: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Сыр Российский, Ветчина Индейки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Frokost: Куриные Крылышки с Кожей. Aftensmad: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Биф Ролл. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|