Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2023
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2023:
|
1258 kcal
|
Fedt: 51,37g | Prot.: 61,97g | Kulhyd.: 149,15g.
Morgenmad: Maicih Basreng, Petai, Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ayam Goreng, Tempe Goreng, Good Time Double Choc, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mangga. Aftensmad: Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Mangga. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pengen 48kg's Vægt Historie
|