Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2023
|
47,3 kg
Indtil videre tabt: 37,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2023:
|
2156 kcal
|
Fedt: 94,12g | Prot.: 141,99g | Kulhyd.: 181,23g.
Morgenmad: Multibar Конфеты без Вреда с Клубникой, ВкусВилл Рулет Куриный с Укропом , Вкусвилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, ВкусВилл Кедровое Молоко, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Зерновое для Тостов, Авокадо Авокадо Хасс, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Frokost: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Пятерочка Минтай , Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей , ВкусВилл Сметана 10%, Цветная Капуста, Лотос Капуста Тушеная . Aftensmad: ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%. Snacks/Andet: Eco Botanica Вафли, Sporty Fitness Cookie Milk Chocolate , Orion Чокопай, Multibar Конфеты без Вреда с Клубникой, ВкусВилл Самса с Курицей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, НЕВА Зефир, Orion Чокопай, Клубника, Protein Rex Протеиновый Батончик Мультифрукт. mere..
|
|
1252 kcal
|
Motion:
Hulahop - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|