Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2015
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2015:
|
2315 kcal
|
Fedt: 58,21g | Prot.: 93,58g | Kulhyd.: 359,39g.
Morgenmad: Danone Danio. Frokost: Feijão Preto, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Yoki Sagu, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Andet: Marilan Biscoito Amanteigado, Bergamota. mere..
|
|
2922 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 2 timer, Svømning (Moderat) - 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jan vinicius's Vægt Historie
|