Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2015
|
111 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 46 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2015:
|
3504 kcal
|
Fedt: 163,00g | Prot.: 151,74g | Kulhyd.: 267,88g.
Morgenmad: Nesquik Chocolat en Poudre, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Milbona Beurre Tendre et Léger, Carrefour Confiture 4 Fruits Rouge. Frokost: Planet Sushi Brochette Bœuf Fromage, Sashimi de Saumon, Sushi Shop Soupe Miso, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Sushi Saumon, Sushi Shop California Roll. Aftensmad: Leader Price Framboisier, Picard Flammekueche, Crémant, Vin de Pinot Noir. mere..
|
|
3493 kcal
|
Motion:
Arbejde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aurore Cognard's Vægt Historie
|